Optimum Performance Coaching

Josef Tatschl

THE JOURNEY TO YOUR TRUE POTENTIAL

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über mich

Ich bin ehemaliger Spitzensportler, der im Zuge seiner beinahe
20-jährigen Laufbahn mit allen Höhen und Tiefen des Hochleistungssports konfrontiert wurde. Im Rahmen dessen habe ich meinen Körper & Geist im und über dem absoluten Grenzbereich erfahren. Gepaart mit einer intensiven wissenschaftlichen Ausbildung (Psychologiestudium, Fortbildung für klinische Psycho-Neuro-Immunologie), kann ich eine äußerst effiziente Kombination aus Erfahrung und wissenschaftsbasiertem Zugang anbieten, um optimale Lösungen für meine Klientinnen & Klienten zu finden.

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AUSGANGSBASIS

  • Psychologiestudium
  • Fortbildung in KPNI (klinische Psychoneuroimmunologie)
  • 20 Jahre Spitzensport (Skilanglauf, Radsport) sowie Erfahrung im Tennissport als Leistungssportler
  • Weiterbildungen zu Atem – & Achtsamkeitstraining
  • Arbeitsweise: Integration von HRV-Biofeedback, Atem-/Achtsamkeitstraining, körperlichem Training & Ernährung
  • Interaktion von Nerven-/Hormon-/Immunsystem steht im Vordergrund

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Kompetenzen & Leistungen

  • HRV-Analyse
    • Die Analyse der Herzratenvariabilität (die Flexibilität des Herzschlages) gibt Aufschluss über die Aktivität des autonomen Nervensystems. Daraus lassen sich Rückschlüsse über die momentane psychische als auch körperliche Beanspruchung & Belastbarkeit einer Person ziehen.
  • HRV-Biofeedback
    • Beim HRV-Biofeedback erlernen Sie mit Hilfe modernster Technik Ihr Nervensystem bewusst zu beeinflussen. Dadurch können Sie Ihr psychisches als auch körperliches Wohlbefinden gezielt fördern und so Ihre Lebensenergie verbessern.
  • Positive Wirkungen von HRV-Biofeedback (wissenschaftlich bestätigt) bei:
    • Asthma, Bluthochdruck, Depressionen, Angststörungen, Stress, Fibromyalgie, Schmerzproblematik, Schlafstörungen, Sexualfunktionsstörungen
    • Verbessert die geistige & körperliche Leistungsfähigkeit
    • Legale Leistungssteigerung bei SportlerInnen
  • Atemtraining & Achtsamkeitstraining
    • Lernen Sie Ihre Energien zu bündeln und punktgenau einzusetzen
  • Ernährungscoaching nach KPNI (klinische psycho-neuro-Immunologie)
    • Erhöhung der geistig-körperlichen Ressourcen mit Hilfe der täglichen Ernährung
  • Ganzheitliche Trainingsoptimierung für Spitzen-/HobbysportlerInnen & jedem, der sein volles Potential abrufen möchte
    • Abstimmung von Training, Ernährung (Supplemente + etc.) und regenerativer Methoden (HRV-Biofeedback, Atemtraining, Achtsamkeitstraining etc.)

Arbeitsbereiche

  • Verbesserung der Leistungsfähigkeit/Energie/Lebenskraft/Erholungsfähigkeit bei
    • Spitzen-/HobbysportlerInnen
    • HochleisterInnen (Führungskräfte, etc.)
    • Jedem, der sein volles körperliches und psychisches Potential entfalten möchte
  • Burn-Out Prävention & Regeneration
  • Erhöhung der Resilienz (Widerstandskraft)
  • Unterstützung des Heilungsprozesses bei psychischen und körperlichen Problemen bzw. Erkrankungen
  • Verletzungen -> Beschleunigung der Regeneration
  • Abnehmcoaching

Arbeitsweise

  • Einzelcoachings
  • Gruppencoachings
  • Vorträge
  • Workshops

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Kontakt

GEMEINSAM AUF ZU NEUEN HORIZONTEN

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme

Email: mail@joseftatschl.com

Tel: +43 650 4502803

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